11日，国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》要求：各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，对测评结果异常的学生给予重点关注；将孕产期抑郁症筛查纳入常规孕检和产后访视流程中；每年为辖区老年人开展精神健康筛查。
小编偶然网上看到了一位网友关于抑郁症的感言：
刚刷到一个医生复诊患抑郁症的孩子，小孩在看书，医生说“这孩子真用功。”表扬了她，然后她母亲紧接着说了句“用功，假用功。”言语里那股子说反话，鄙夷嘲讽的味道真的太熟悉了，医生急得跳脚：“又说了又说了……”无奈，真的就是无奈，无论怎么叮嘱，他们还是忍不住要去用这种讥讽的语气和孩子交流，医生们辛辛苦苦修修补补把孩子的心理问题救回来了，家长一句话，前功尽弃。
就算是已经确诊抑郁症，医生都站在孩子床前了，这些家长还是热衷于在陌生人面前，无所不用其极地贬低打压孩子，把他们说的一无是处，即使是那个孩子真的在看书，家长也能扭曲成她是在假看书假装用功，相信自己的孩子有那么难吗？承认孩子优秀有那么难吗？孩子犯了什么弥天大错要被这样看待？我真的很气愤，明明是自己生的，却好像是仇人在世一样，嘴里永远在用最恶毒刻薄的话摧毁她，然后又问，你为什么不听话？
家长是真的不知道为什么小孩会得抑郁症，也不理解孩子为什么想死，就是因为你啊，因为这愚蠢的“教育”，把他们的自信一点一点消耗掉，磨灭掉，每天每天被否定着，甚至连得抑郁症都会被说成是装病，就是不想上学不想做事，在这种环境下，确实死了比活着更舒坦，不是吗。
青少年抑郁症的病因里，永远有中式家长不可撼动的位置，所有人都知道，只有他们本人不知道。
抑郁症可能发生在任何一个人身上，家长的一句话可能会击垮孩子的信心，也可能会打破孩子最后一丝生的的希望，抑郁症不等于软弱，心情不好并伴有其他的消极情绪都需要得到重视。
在这种生活态度中，每个人因为生活而倦怠与精疲力竭，也让更多人加入抑郁症的队伍中。
什么是抑郁情绪？
当人们遇到生活挫折、生老病死、天灾人祸等情况时，很容易产生不同程度的抑郁情绪，这是一种很常见的情感成分，那么什么是抑郁情绪呢？
生活中经常听到有人在说“郁闷”、“烦躁”、“别理我”等,这些词都是抑郁情绪的代名词。几乎我们所有人都可能在某个时候觉得情绪低落，这常常是因为生活中一些不如意的事情。
正常的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因，有一定时限性，通常是短期的，人们通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理平稳，或当生活事件解决时自然缓解，对正常的生活、工作不造成明显负面影响。
抑郁情绪和抑郁症不同，抑郁症是病理情绪的抑郁，通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁症。抑郁症患者的抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐恶化。
如何预防抑郁情绪的产生？
1、培养良好的人格
一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，表现为对问题的评价是否符合实际；对问题的解决是否恰当；有了抑郁情绪是寻求社会支持还是酗酒或是滥用药物等
2、交一批好朋友
要多交朋友，把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。
3、有一份好心情
人生不顺心的事十之八九，失意几乎不可避免，忧郁情绪随时都会发生，要常保持一份好的心情。
4、有一份好奇心，培养广泛的兴趣
指导其进行静观放松练习、静观呼吸练习。闭上眼睛深呼吸，在一呼一吸间缓解焦虑。当一个人的人生只有一种选择的时候，他的快乐也只能是单向选择，这种快乐也是不稳定的，应该借助多种方式调节释放自己。
5、阅读一些优秀文学作品
尤其是一些童话。当人们阅读童话时，往往被作品中的童心和美好的理想所感染，唤醒沉睡的童年记忆。
6、早期发现，早期治疗。
抑郁症会让病人的情感、兴趣、睡眠、食欲明显紊乱，心理功能整体受损，严重干扰学习和生活。因此，早期诊断是十分关键的。
本文网址：http://www.afeijie.com/yuwangtai/42118.html ，喜欢请注明来源河南开封新闻网。
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。
